粘膜を鍛えましょう！
鼻や喉の粘膜が強くなると、アレルゲンである花粉などの異物の侵入が抑えられるようです。
粘膜を強化するには、ビタミンAやビタミンCなどが有効とされています。
これらを十分に摂取するために、緑黄色野菜や果物などを毎日食べるように心がけましょう。
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鼻や喉の粘膜が強くなると、アレルゲンである花粉などの異物の侵入が抑えられるようです。
粘膜を強化するには、ビタミンAやビタミンCなどが有効とされています。
これらを十分に摂取するために、緑黄色野菜や果物などを毎日食べるように心がけましょう。
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