花粉症克服のために
花粉症を予防したり治すには、医学的な治療が欠かせませんが、それと同時に大変重要なのが、原因である花粉を避ける努力をするということです。
外出時のセルフケア 1
花粉症の四大症状は鼻と目に集中しています。ですから、
外出時には鼻と目をガードすることが重要です。
外出時のセルフケア 2
花粉は直接目や鼻に付着して症状を起こす以外に、衣服に付着したものが舞い上がるなどして症状の原因になることがあります。
住空間でのセルフケア
外に出ると自分の周りから花粉をシャットアウトすることは難しいですが、家の中に持ち込まない工夫をすることで、症状の出方を減らすことができます。
生活習慣におけるセルフケア
花粉が体内に入ると色々な症状を引き起こしますが、その時花粉以外に鼻の粘膜などを刺激する要因があると、症状がひどくなってしまいます。